各國逐漸與病毒共存，如何因應這一波波的確診浪潮？提升自己身體內在保護力才是最重要的關鍵。人類身體的巔峰在25歲，過後皮膚、肌肉、骨骼開始隨著年齡不斷地減弱。要如何維持身體強健，膠原蛋白正是其中的關鍵！

膠原蛋白在身體內是什麼樣的存在

根據知名醫院的骨科醫師指出，膠原蛋白是人體內最豐富的蛋白質，占體內蛋白質總量的25%！骨骼、軟骨、肌腱、韌帶、血管壁、結締組織都是由膠原蛋白所構成，骨骼當中更有1/3都是膠原蛋白。

為什麼要補充膠原蛋白?

膠原蛋白會隨著人逐漸老化而流失，除了皮膚開始鬆弛、出現皺紋，骨骼也會因為缺乏膠原蛋白的張力，導致骨骼強度減低、容易骨折。另外，過度運動也會造成膠原蛋白流失，使韌帶、肌腱失去彈性，導致身體容易痠痛或韌帶發炎。

國外研究指出，身體每日的正常代謝會流失3~5克的膠原蛋白。研究中建議每日攝取8~10克的膠原蛋白，以補充身體內不斷流失的膠原蛋白。

答案是：都有效！

差異在於吃的膠原蛋白是透過消化及循環系統，進行全身性的補充；擦的則是直接的將膠原蛋白補充給皮膚，並不會進入到循環系統。換句話說，擦的是百分百的讓膠原蛋白在皮膚作用，而吃的則是對全身起作用，一旦吃到感覺皮膚變好時，也表示身體內各部分也都有補充到了膠原蛋白。

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主成分：水解膠原蛋白、多層微脂粒

既然知道要補充全身的膠原蛋白應該要透過吃的方式，那，應該要怎麼吃呢？而且膠原蛋白產品百百種，要怎麼吃才會有效呢？

市面上可以看到粉狀的膠原蛋白粉、凍狀的膠原蛋白凍，以及液態的膠原蛋白飲，甚至還有人吃原型的豬皮、魚皮、雞冠、魚眼睛等等。說真的，這些方式都能幫助身體獲得膠原蛋白，但是問題就在於「效率」！

吸收效率：膠原蛋白飲＞膠原蛋白粉＞膠原蛋白凍＞富含膠原食物

膠原蛋白是個大分子的結構，而且不易溶於水，所以當分子越小，並且已經溶在水中的產品，越能提高吸收的效率，幫助身體快速地獲得膠原蛋白。效率提高了，當然效果也更容易看到！

吃膠原蛋白就跟吃食物一樣，並不會有副作用，怕的是會有過敏反應。所以，選擇優質來源的膠原蛋白是更重要的事情！

源自於德國的FFB GmbH有著超過30年的營養補充品製造經驗，使用的膠原蛋白也是來自德國的膠原蛋白生產第一大廠，聯手打造出吃得安心、吃得有效的膠原蛋白飲。

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