SPAU保養日誌

    減肥筆雖然能夠幫助愛美的大家輕鬆減肥，但只能在醫美診所由醫師進行操作。打完後，如沒有好好維持，也還是有復胖的可能。培養良好生活習慣才是最重要的！接下來，將告訴你個不用運動也能輕鬆瘦身的好習慣。 網路爆紅的減肥筆是什麼？ 減肥筆，或稱為「瘦瘦筆」，是透過稱為「利拉魯肽」的成份，達到 抑制食慾、提升飽足感，降低熱量攝取，減少脂肪產生。 減肥筆雖然效果好，但 需要醫師才能施打 ，如果 不施打就不能維持 了！那我豈不是三天兩頭要跑醫美診所了？別擔心，這裡告訴大家個隱藏在我們生活周遭的纖瘦好方法－被動運動法！ 被動運動法躺著就能瘦嗎？ 提到被動運動，大家可能腦中會浮現出一個畫面：不方便行動的人躺在床上，身旁有家人或照服員幫忙伸展四肢，幫助他運動著。沒錯，這正是被動運動的一種，想想看當我們想要放鬆時進行過的活動，有沒有很相似的？泰式按摩有沒有很像呢？ 是的，其實 按摩就是最原始的被動運動法 ，早已融入你生活中。 按摩雖然不能和運動一樣達到強化肌力和心肺功能，但卻能 提高代謝率達到燃燒脂肪的作用 。不需要和運動員一樣進行辛苦的訓練，只要躺著，就可以擁有如同運動般地燃脂效果！是不是比現在流行的「 168 減肥法」、「 442 減肥法」、「生酮飲食」等都還要輕鬆多呢。 繼續了解具有瘦身效果的按摩產品:   按摩可以瘦身 ?推薦 美容瘦身課程到底有沒有用 ? 了解具有瘦身效果的按摩產品! 粽子熱量爆表!端午節吃粽子前必做一件事 快樂吃粽不變重!  

  上一篇談到 減肥筆有副作用？無副作用的輕鬆懶人瘦身法是什麼? 其實 按摩就是最原始的被動運動法 ，早已融入你生活中。 按摩雖然不能和運動一樣達到強化肌力和心肺功能，但卻能 提高代謝率達到燃燒脂肪的作用 。不需要和運動員一樣進行辛苦的訓練，只要躺著，就可以擁有如同運動般地燃脂效果！是不是比現在流行的「 168 減肥法」、「 442 減肥法」、「生酮飲食」等都還要輕鬆多呢? 按摩可以瘦身 ? 美容瘦身課程到底有沒有用 ? 有的人會覺得，我明明就有常去按摩呀，但好像沒有看到效果？來，張大耳朵聽好了，關鍵的原因就在於 按摩的手法和使用的產品不是以消除脂肪為主 ! 以下推薦六款在按摩課程中能達到瘦身效果的按摩產品： 1.    義大利 Beauty Spa  紫 戀青春按摩油 習慣做芳香按摩的你，可替換成 ” 紫戀青春按摩油 ” 進行按摩，當中以甜杏仁油為基底，並添加富含類黃酮、多酚、維生素 E 等的成分，除滋養肌膚及恢復彈性的效果外，更能重啟身體微迴圈、提高代謝能力。 2.   義大利 Beauty Spa  熱米卡按摩霜 想立即有感的你，可選擇 ” 熱米卡按摩霜 ” ，當中含七葉皂苷與多種植物萃取，從皮膚改善微循環，促進代謝，並排出廢物，減輕身體負擔。 3.   義大利 Beauty Spa  O2 曲線霜 給身體缺氧的你，能直接幫助肌膚更加柔潤光滑。當中含三胜肽、咖啡因與七葉樹萃取，可改善大腿及臀部凹凸不平的肌膚紋理，輕鬆塑造美麗線條。 4.   義大利 Beauty Spa  O2 窈窕安瓶 富含茶鹼、可可、瓜拉納及可樂提取物的超濃縮安瓶，可輕鬆滲入皮膚，對抗脂肪，並抑制其形成與增大，能明顯改善整體狀態 。 5.   義大利 Beauty Spa   O2 窈窕敷膜 特殊的臭氧油 ”SESAZONE 6000” 可刺激身體自行功能運轉，結合七葉皂苷及茶鹼，協同強化，增強代謝能力，排出廢物及多餘水分，改善局部肌膚問題。 6.   義大利 Beauty Spa 酒香白藜蘆醇 以葡萄籽油和薩查內奇油為基底，添加白藜蘆醇與維生素 E ，有著強效的抗氧化作用，可防止自由基對身體侵害外，還能刺激膠原產生達到...

  近期最夯的韓國益生菌保養品到底有沒有功效 ? 真的有活菌在保養品裡面嗎? 我們來一解益生菌保養品的迷 ! 新冠肺炎爆發後，免疫機能的微生物叢也日益受到重視，從「吃」的益生菌流行到到「擦」的益生菌。到底要如何維持這些與我們共存的好菌的健康呢？直接補充真的能有效果嗎？ 皮膚上的微生菌叢 皮膚上的微生菌叢主要由棒狀桿菌 ( Corynebacteria ) 、丙酸桿菌 ( Propionibacteria ) 和葡萄球菌 ( Staphylococci ) 所構成，如同腸胃道的微生菌叢般，皮膚上的這些微生菌叢可以防止害菌在皮膚增生，協同免疫系統發揮作用，像是身體延伸的免疫系統一樣。   把益生菌擦在皮膚上，行得通嗎？ 可以很老實的告訴你，答案是：不行！   不是擦益生菌沒有用，而是法規不允許。不僅僅是台灣法規，全球的法規都不允許！這是為什麼呢？就是因為怕「微生物汙染」。當在生產和使用化妝品時，微生物都容易跑到產品中並在裡面進行生長。使用了受汙染的化妝品，不但沒法讓皮膚更加健康，反而會危害皮膚健康。   腸道菌叢需要活菌，皮膚菌叢需要 __ 菌 當要補充腸道益生菌時，得必須要吃活菌才有效，但皮膚要補充益生菌時卻不能使用活菌，這樣該怎麼辦呢？ 舉一個大家最能理解的例子， 也是目前大家都需要打的「疫苗」！我們沒辦法直接給人體正常的病毒去感染再產生抗體，只能夠透過減毒、辨認蛋白等方式讓身體產生抗體。 益生菌化妝品也是一樣的概念，當無法給予活菌時，那就只能給予： (1) 可使益菌更加強壯的食物； (2) 從活菌中萃取出能對抗壞菌的成分 。 益生菌保養品必殺成分 -選對才能為皮膚加分! 1.可使皮膚益菌更加強壯的食物－益生元 (Prebiotics) 益生元以植物性碳水化合物為主，透過提供皮膚益生菌能量，進而起到抑制壞菌的作用。以下幾種是化妝品中常見的益生元： · 菊粉 (Inulin) 可滋養健康益菌，達到平衡皮膚微生菌叢。 ·    α - 葡聚糖寡糖 ( α -Glucan Oligosaccharide) 幫助皮膚最表層的微生物防護屏障恢復平衡正常。 👇含α - 葡聚糖寡糖益生菌保養品推薦:         ...

  臉部出油和痤瘡 ( 也就是大家所稱的青春痘/痘痘 ) 常常都會被綁在一起說，大家應該很常聽到臉很乾的人一直喊說自己的臉容易冒痘痘吧？那到底臉部出油和青春痘有什麼關係？我們又應該如何進行保養呢？ 為什麼叫青春痘？ 應該常聽到有人開玩笑說：「就因為我還年輕，所以才有青春痘！」實際上也正是如此，在醫學上稱為痤瘡的這皮膚疾病，正因好發於全球所有青春期的青少年身上，才有了「青春痘」的稱呼。 為何會好發於青春期呢？在上篇文章中 ( https://spaudiary.blogspot.com/2022/05/oily.html ) 就有提到，就是因 皮脂腺在青春期成熟，造成皮脂分泌旺盛 而導致的。 痘痘 一直好不了 ? 先了解為什麼長痘痘 ! 在瞭解如何進行保養自己的臉之前，要先來知道一下青春痘到底是如何產生的，這樣才能正確地「對症下藥」。 皮膚科醫師認為，會造成青春痘主要有四個因素： 1.   皮脂過度分泌 2.   毛囊過度角化 3.   痤瘡桿菌 4.   發炎反應 雖然醫師們為了診斷、解釋方便而區分出這四種，但實質上這四個成因是交互作用的，並沒有誰先誰後的問題，所以我們在保養時，應該同時針對這四個因素同時處理，才能真正地起到改善的作用。這也是為何有些人一直無法有效地改善的原因，正是因為忽略掉了某一環節，而沒能起到很好的效果。   青春痘化膿是被細菌感染了？   常聽到皮膚科醫師告誡大家千萬不要手癢去擠痘痘，以免造成傷口感染。但青春痘真的是因為感染嗎？ 前面提到青春痘產生的因素就有痤瘡桿菌和發炎反應，我是不是消滅痤瘡桿菌就可以解決一切然後避免發炎？實際上並不是如此！其實痤瘡桿菌是屬於丙酸桿菌屬之一，和棒狀桿菌屬與葡萄球菌屬的菌 組成皮膚表面的微生菌叢，並起到防止有害細菌增生的作用 。所以 痤瘡桿菌其實是保護我們皮膚的益菌 ！   但為什麼它會是產生青春痘的因素之一呢？是因為 皮脂過度分泌和毛囊過度角化造成的 。 如何保養皮膚不長痘痘 醫學上治療青春痘唯一的 A 酸其實是抗發炎的作用，而不是殺菌的。 所以真正的保養應該是針對： 1.    皮膚油脂平衡 2.    表皮正常代謝 3.    皮...

  隨著天氣越來越熱，中午出門吃飯都滿頭大汗，整臉看起來油膩膩的，臉出油原因究竟是甚麼 ? 什麼原因會影響出油 ? 1. 溫度 為什麼夏天看起來臉比較油，尤其天氣越熱的時候？正是因為溫度會讓皮脂的分泌更加旺盛。 2. 年齡、性別 年齡、性別都是會影響皮脂分泌旺盛程度。相對來說， 男性的皮脂分泌會較女性旺盛 。而青春期前皮脂腺尚未發育成熟，所以皮脂的分泌量較少，直到 青春期後才會開始大量分泌皮脂 ，這時候令人困擾的青春痘就開始容易產生了。 3. 部位 我們都只聽到臉容易出油的，但不會有人說我手掌油油的、腳底油油的，為什麼呢？ 正是因為 控制皮脂分泌的皮脂腺在臉部、頸部和上半身較為旺盛 ，所以才都只有臉油油的。 你是否有乾到出油困擾 ? 在我們的皮膚上，有兩種不同類型的油脂維持著皮膚正常的功能。一種是我們熟知的皮脂，是由皮脂腺分泌外，另一種則是角質細胞在形成角質層所填充在細胞間，被稱為細胞間脂質的油脂。 細胞間脂質主要是讓皮膚維持正常屏障功能的功臣之一，而它最重要的能力就是鎖水！當臉覺得乾燥時，正式細胞間脂質不足所影響。很多時候為了清洗掉皮膚外的油脂時，可能會 過度清潔 讓細胞間脂質也一併清除，使得皮膚覺得乾燥、發癢 ，降低鎖水能力 !   這時候，記得快點補充些清爽的乳液，讓水分和油膜能 避免皮膚的水分繼續散失 ，恢復正常功能。 出油不但讓我們臉看起來油膩膩的困擾，還有可能長痘痘和粉刺，對我們只有壞處沒有好處，真的是這樣嗎？這你就錯了！ 接著閱讀下一篇 : 油肌 毛孔粗大 ? 控油保濕怎麼做 ! 改善出油肌膚